仰向きがつらい腰痛

Yさん 女性  33歳  腰痛

(症状)

ここ最近仰向きに寝ると腰が痛く、まっすぐに足を伸ばせない

寝起きの動きがつらい

(治療)

まず動態検査では前屈は出来るが、後屈が痛くて出来ない

側屈は多少痛みがあるがそんなにひどくはない

 

よく、腰が痛くて伸ばせないんです、と言われますが腰はしっかり伸びているんです。

伸びないのはお腹側の筋肉が伸びないので正解は腰が縮まらないと言ったほうが

正しいのです。

治療はお腹側の筋肉を緩めて、腰の筋肉を縮まるようにすれば楽になるんです。

そして、左右のバランスをとって、立って頂き動きを確認するとすべての動きがラクに

でき、Yさんもニッコリ! ラク!

後は徹底的に歩き方の指導!これが出来ないとすぐに痛みがぶり返します。

きよみ先生のもと四苦八苦しながら5分間くらいでかなり上手に出来るようになられました。

よかったですね!Yさん 今日はラクに寝れると思います。